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zum Artikel Ausdauertraining – aber richtig Sport & Fitness
Ausdauertraining – aber richtig
Wenn Sie so richtig in Form kommen wollen und sich für ein Ausdauertraining entschieden haben, dann sollten Sie sich zuerst ein paar Gedanken machen bevor Sie
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zum Artikel Was bringen Wellness Tees? Wellness
Was bringen Wellness Tees?
Die Namen der Tees versprechen Wirkungen wie entspannend, anregend, beruhigend oder engerie fördernd. Aber tritt diese Wirkung auch wirklich ein? Stoffe wie
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zum Artikel Was tun gegen Seitenstechen Sport & Fitness
Was tun gegen Seitenstechen
Viele Freizeitsportler haben mit Seitenstechen zu kämpfen. Wofür es mehrere Gründe geben kann. Zum einen haben Menschen mit Seitenstechen meistens eine zu
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zum Artikel Warum nimmt man nach dem Rauchen zu? Ernährung
Warum nimmt man nach dem Rauchen zu?
Laut Untersuchungen nehmen Männer ca. 3 kg und Frauen fast 4 kg an Gewicht zu nachdem sie aufgehört haben zu rauchen. Dafür werden verschiedene Ursachen
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zum Artikel Deutschlands Rekord Nationalspieler Sport & Fitness
Deutschlands Rekord Nationalspieler
Da ja bald die WM vor der Tür steht, hier mal zur Info Sportler gelistet, die die meisten Spiele für Deutschland absolvierten. Rekordler dabei ist Frank
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zum Artikel Kreatin gut für Ausdauersportler? Sport & Fitness
Kreatin gut für Ausdauersportler?
Der menschliche Körper speichert 95% seines Gesamtkreatingehaltes in der Muskulatur. Durch Kreatin ist der Körper in der Lage hochintensive Belastungen über
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zum Artikel Tipps für Wiedereinsteiger Sport & Fitness
Tipps für Wiedereinsteiger
Sie wollen wieder mit dem Sport anfangen? Dann sind hier ein paar Tipps die Ihnen den Einstieg etwas erleichtern und Verletzungen
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zum Artikel Was tun nach dem Muskelkater? Sport & Fitness
Was tun nach dem Muskelkater?
Ein jeder Sportler kennt Muskelkater. Wenn man es mal wieder beim Sport übertrieben hat oder länger nicht trainiert hat kommt es ca. nach einem Tag zum
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zum Artikel Nordic Walking Tipps Sport & Fitness
Nordic Walking Tipps
Aufwärm- und Dehnübungen sollten fester Bestandteil jedes Nordic Walking Trainings sein. Dabei sollte man auf folgendes achten: Immer gleichmäßig dehnen
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zum Artikel Richtiges aufwärmen vor dem Sport Sport & Fitness
Richtiges aufwärmen vor dem Sport
Mehr als ein Ritual sind Aufwärm-, Dehn- und Balanceübungen vor dem Sport, denn sie schützen mit großer Effektivität vor Verletzungen. Laut einer Studie der
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