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Ausdauertraining – aber richtig
Wenn Sie so richtig in Form kommen wollen und sich für ein Ausdauertraining entschieden haben, dann sollten Sie sich zuerst ein paar Gedanken machen bevor Sie
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Was tun gegen Seitenstechen
Viele Freizeitsportler haben mit Seitenstechen zu kämpfen. Wofür es mehrere Gründe geben kann. Zum einen haben Menschen mit Seitenstechen meistens eine zu
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Deutschlands Rekord Nationalspieler
Da ja bald die WM vor der Tür steht, hier mal zur Info Sportler gelistet, die die meisten Spiele für Deutschland absolvierten.
Rekordler dabei ist Frank
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Kreatin gut für Ausdauersportler?
Der menschliche Körper speichert 95% seines Gesamtkreatingehaltes in der Muskulatur.
Durch Kreatin ist der Körper in der Lage hochintensive Belastungen über
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Tipps für Wiedereinsteiger
Sie wollen wieder mit dem Sport anfangen?
Dann sind hier ein paar Tipps die Ihnen den Einstieg
etwas erleichtern und Verletzungen
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Was tun nach dem Muskelkater?
Ein jeder Sportler kennt Muskelkater. Wenn man es mal wieder beim Sport übertrieben hat oder länger nicht trainiert hat kommt es ca. nach einem Tag zum
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Nordic Walking Tipps
Aufwärm- und Dehnübungen sollten fester Bestandteil jedes Nordic Walking Trainings sein.
Dabei sollte man auf folgendes achten:
Immer gleichmäßig dehnen
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Richtiges aufwärmen vor dem Sport
Mehr als ein Ritual sind Aufwärm-, Dehn- und Balanceübungen vor dem Sport, denn sie schützen mit großer Effektivität vor Verletzungen.
Laut einer Studie der
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Feldenkrais Methode - Bewegung als Mittel der Selbsterfahrung.
"Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht auf die ganz ihm eigene Weise, dem Bild entsprechend, dass er sich im Laufe seines Lebens von sich
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Der intelligenteste Schuh der Welt
Dank des kleinen Computers unter der Ferse gewährleistet der Schuh die optimale Dämpfung für den Fuß des Läufers . Ein Sensor im Schuh reagiert auf Gewicht,
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