Büroschlaf bei RUNFIT

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Büroschlaf
Nickerchen am Arbeitsplatz können positive Wirkungen auf die Leistung am Arbeitsplatz haben.
Das fanden Forscher der Harvard Universität heraus. Der Schlaf um die Mittagszeit erhöht die Konzentration, die Arbeitsproduktivität und beugt dem Burnout Syndrom vor.
Ein kontrolliertes Nickerchen von 30 Minuten reicht schon aus um wieder neue Kraft zu schöpfen. Man sollte aber auch richtig schlafen und nicht nur die Augen schließen.
Ein Büroschlaf ersetzt aber nicht den Schlaf in der Nacht für den etwa 6 Stunden von Schlafforschern empfohlen werden.
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