Seit 1963 ist das Programm bekannt, hinter dem heute ein weltweites Unternehmen steht. Die einfache Grundlage bildet ein Punkte-Plan, d.h. jedem Nahrungsmittel wird ein Punkte-Wert zugeschrieben, der sich aus dem Gehalt an Fett und Kohlenhydraten ergibt. Ein Brötchen hat z.B. zwei Punkte, ein Hamburger fünf und Obst und Gemüse bekommen null Punkte. Ein individuell ausgearbeiteter Tagesplan gibt vor, wie viele Punkte pro Tag erlaubt sind. Durch Bewegung können Bonus-Punkte erarbeitet werden. Außerdem besteht die Möglichkeit, jeden Tag maximal vier Punkte zu sparen, also maximal 28 Punkte in einer Woche, welche dann z.B. bei einer Party am Wochenende zusätzlich zu der normalen Tagesration zur Verfügung stehen. Das 3-Phasen-Programm – Abnahmephase, Erhaltungsphase und kostenlose Dauermitgliedschaft – stützt sich auf die wöchentlichen (kostenpflichtigen) Treffen in einer Gruppe von acht bis zwölf Personen. Diese treffen sollen dem Erfahrungsaustausch und der Ess- und Gewichtskontrolle dienen. Für Frauen liegt der empfohlene Tagessatz bei 1200-1600 kcal und für Männer bei 1400-1800 kcal.
Beurteilung:
Eigentlich ist dieses Programm einfach durchzuführen, da keine besonderen Rezepte oder Nahrungsmittel vorgeschrieben sind. Nur das Bestimmen der Punkte für die jeweiligen Lebensmittel wird zu Beginn zeitaufwändig sein. Seit 2000 wird das Weight-Watchers-Programm auch unter dem Namen „Points Plan“ vermarktet. Außerdem werden nun auch (kostenpflichtige) Fernkurse angeboten, für diejenigen, die sich durch die Gruppentreffen bisher haben abschrecken lassen.
Kommentare zur Diät "Weight Watchers" Hilfe! Kann mir bitte jemand die Punkte Liste aus dem WW Program schicken? Möchte mich dort nicht extra anmelden. Vielen Dank! (14.08.08 08:08) Diana
Moin Moin ,könnte mir vielleicht jemand die Punktetabelle mailen und ein paar Rezepte wären auch echt super!!!
pueppimona@web.de
Danke ;) (23.07.08 06:07) Mona
Student Hallo, kann mir jemand die Punkte-Tabelle senden?
xorte@msn.com
danke (12.07.08 12:07) Student
Punktetabelle Hallo zusammen, wer wäre so lieb und würde mir die Punktetabelle zu schicken bitte.Habe seit dem ich aufgehört habe zu rauchen verdammt viel zugenommen und muss dringend abnehmen!schildi47@freenet.de Danke (22.06.08 08:06) Nadine
Servus könnte mir bitte jemand die Punkteliste per e-mail schicken???
hanse_nadja@t-online.de (10.06.08 01:06) Nadja
Punktetabelle Hallo!
Frage könnte mir jemand die Punkteliste zukommen lassen?
meine mail ad wäre: s.kroi@gmx.at
wär echt super!
(2.06.08 11:06) Sabine
Suche Punkteliste Möchte nur ein wenig reduzieren, also kein Notstand :-) und ich hätte gerne die Punkteliste ohne bei ww Mitglied werden zu müssen.
Wer erbarmt sich und schickt mir das Teil zu ? Das wäre echt super nett!!
joelme108@gmx.de
Merci vielmals!!!!!!! (1.06.08 11:06) Joel
Punkteliste könnte mir jemand so eine punkteliste zusenden, möchte es auch einmal ausprobieren, wäre echt nett!!! Schreibt mir eine mail an Aileen_Bosse@web.de (18.05.08 09:05) Aileen
perfekt habe eie frage an die personen die schon mal ww gemacht haben wie viel kilo nimmt man ain einer woche ab???? (30.04.08 05:04)
gute erfahrung ich habe vor ca 2 jahren (mit 20) 20 kg mit WW abgenommen und halte mein gewicht seitdem, ohne punkte zu zählen.
allen anderen viel glück beim abnehmen... (12.04.08 05:04) steffi
Hallöle Suche verzweifelt nach der Points Liste! Kann sie mir jemand per E-mail schicken? (9.03.08 09:03) Julia
Punkteliste Hallo,
ich habe so eine Punkteliste...benötigt sie noch jemand? Falls ja, schreibt mir einfach eine Mail...NWeidenauer@parker.com (5.03.08 01:03) Nicole
Punktetabelle Hallo, ich habe schon mal weightwatchers gemacht und würde es gerne wieder anfangen, kann mir jemand die Punktetabelle per e-mail schicken? (24.02.08 04:02) Eva
Versuch ist es Wert ich versuche es seit gestern. Die Punkte kann man sich zusammenrechnen, einfach googlen.
So ganz sehe ich die Kosten für das Programm nämlich auch nicht ein. (28.01.08 07:01) michi
ich will es auch machen .. wo kreigt man so eine lieste ich hab gehört ww soll sehr gut sein
naja kann es mir vllt jemand sagen (27.01.08 04:01) andrea
woher bekomme ich eine punkteliste.
(24.01.08 10:01)
Hiiiiiiiilllllllllfffffffeeeeeeeee Hat jemand die Punktelisten für mich bekomm sie nirgends her!!! (24.01.08 10:01) Tanja
Unglücklich... -.- hmm also ich habe weight watchers ncoh nicht ausprobiert ... ich bin jetzt auch nicht viel zu dick oder so aber ich würd halt geern ein paar kilos los werden ^^ mhh nur wie bekomm ich dir punkteliste (19.12.07 04:12) Jule
endlich erfolg hallo zusammen
habe das 1 mal erfolg mit ww
habe bis ietz 14 kilo abgenommen und ich mache weiter den nichts ist besser als weight watscher bin stolz und mega glücklich alle können abnehmen ich bin44.
danke .das es euch giebt (4.11.07 03:11) tamara
GENIAL HErrlich...das WW-Programm...geniessen...alles was man will aber halt in Maßen (17.09.06 09:09) DOPPELT SUPER
Suuuper Seit ich nicht mehr rauche, ernähre ich mich nach dem Points Programm. Mein Gewicht bleibt so wie es war und mir geht es super. (10.07.06 09:07) Mona
Cool ich finds gut weil man schnell abnimmt und dazu sich gut ernährt!!! (14.05.06 08:05) Kathi
