Wenn Sie so richtig in Form kommen wollen und sich für ein Ausdauertraining entschieden haben, dann sollten Sie sich zuerst ein paar Gedanken machen bevor Sie
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Die Namen der Tees versprechen Wirkungen wie entspannend, anregend, beruhigend oder engerie fördernd.
Aber tritt diese Wirkung auch wirklich ein? Stoffe wie
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Viele Freizeitsportler haben mit Seitenstechen zu kämpfen. Wofür es mehrere Gründe geben kann. Zum einen haben Menschen mit Seitenstechen meistens eine zu
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Laut Untersuchungen nehmen Männer ca. 3 kg und Frauen fast 4 kg an Gewicht zu nachdem sie aufgehört haben zu rauchen.
Dafür werden verschiedene Ursachen
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Da ja bald die WM vor der Tür steht, hier mal zur Info Sportler gelistet, die die meisten Spiele für Deutschland absolvierten.
Rekordler dabei ist Frank
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Der menschliche Körper speichert 95% seines Gesamtkreatingehaltes in der Muskulatur.
Durch Kreatin ist der Körper in der Lage hochintensive Belastungen über
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Ein jeder Sportler kennt Muskelkater. Wenn man es mal wieder beim Sport übertrieben hat oder länger nicht trainiert hat kommt es ca. nach einem Tag zum
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Aufwärm- und Dehnübungen sollten fester Bestandteil jedes Nordic Walking Trainings sein.
Dabei sollte man auf folgendes achten:
Immer gleichmäßig dehnen
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Mehr als ein Ritual sind Aufwärm-, Dehn- und Balanceübungen vor dem Sport, denn sie schützen mit großer Effektivität vor Verletzungen.
Laut einer Studie der
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