Aikido ist eine Form der Selbstverteidigung, welche aus Japan stammt und auch in Deutschland immer mehr im Trend liegt. Sie wurde erst im 20. Jahrhundert entwickelt und ist somit noch relativ neu. Aikido hat zum Ziel, die aggressive Kraft eines Angreifers umzulenken, durch eigene Energie zu verstärken und zum Angreifer zurückzuführen, ohne ihn dabei ernsthaft zu verletzen. Die Silben Ai, Ki, Do können mit Harmonie (Ai), Lebensenergie (Ki) und Weg (Do) übersetzt werden.
Aikido trainiert alle Körperteile sowie das allgemeine Herz – Kreislaufsystem und ist
für jede Altergruppe geeignet.
Erlernen kann man die Technik in einem Verein des Deutschen Aikido Bundes.
Es werden spezielle Anfängerkurse angeboten, die ca. 2 mal die Woche stattfinden.
Durch Sportgymnastik beim Training wird der ganze Körper fit gehalten und fit gemacht.
Es werden beim Training vor allem Falltechniken und Ausweichübungen trainiert.
Zur Ausrüstung gehört ein Trainingsanzug, Judo- oder Karate Anzug.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Ein Verletzungsrisiko der Gelenke, Wirbelsäule und Achillessehne besteht.
