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Badminton
Badminton ist ein Sport bei dem Schnelligkeit, Reaktion, Ausdauer und Kraft gefragt sind. Es ist ein Spiel zwischen Spaß und Leistung. Badminton ist ein gesunder Sport, da das Herz- Kreislaufsystem optimal trainiert wird, sowie Beweglichkeit und Geschicklichkeit gefördert wird. Badminton ist eine sportlichere Variante des Federballs und für jede Altersgruppe geeignet. Es wird vor allem die Beinmuskulatur angesprochen. Man kann Badminton in vielen Vereinen auf unterschiedlichem Niveau erlernen. So kann man durch regelmäßiges Training die korrekte Technik erlernen und wirkungsvoll etwas für seine Gesundheit tun. Als Ausrüstung brauchen Sie einen Schläger, Feder- oder Kunststoffbälle und eine bequeme und funktionelle Sportkleidung. In der Halle sollten Sie einen guten Hallenschuh besitzen.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Ein Verletzungsrisiko der Gelenke, Wirbelsäule und Achillessehne besteht. Die größten Belastungen betreffen die Beine und die Sprung – und Kniegelenke.
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