Baseball, und seine leicht abgewandelte Freizeitform Softball, ist weltweit eine der beliebtesten Sportarten. In Deutschland gibt es ca. 510 Vereine und 7 Spielklassen von der 1. Bundesliga bis hin zur Kreisliga.
Baseball ist ein spannender Mannschaftssport, bei dem Koordination, Teamgeist, Ausdauer und Schnellkraft gefragt sind. Trainiert werden vor allem Beine und Arme.
Werfen, Fangen und Laufen sind die Grundlagen des Spiels, dessen Ziel es ist, den Ball möglichst weit zu schlagen, dann die Male zu umlaufen und zum Ausgangspunkt zurückzukehren.
Erlernen und spielen können Sie Baseball in einem der Vereine bundesweit oder in zahlreichen Freizeitteams. Ein wöchentliches Training ist wichtig, um gelungene Spielzüge zu erlernen sowie die richtige Technik.
Bei der Ausrüstung ist auf einen richtigen Fanghandschuh sowie richtige und funktionale Kleidung zu achten.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Ein Verletzungsrisiko der Gelenke, Wirbelsäule und Achillessehne besteht. Aufwärem vermindert die Verletzungsgefahr.
