Basketball ist eine dynamische, technisch und spieltaktisch anspruchsvolle Mannschaftsportart. Es gibt inzwischen zahlreiche Varianten des Basketballs, wovon Streetball die populärste ist.
Es werden Sprungkraft, Reaktionsschnelligkeit und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Man sollte aber auch hier regelmäßig trainieren, um die technischen und taktischen Fähigkeiten zu steigern. Man kann des weiteren nicht nur etwas für seine Gesundheit tun, sondern auch soziale Kontakte knüpfen.
Spielen kann man in einem Verein bundesweit oder auf zahlreichen Freiplätzen.
Man spielt 5 gegen 5 auf zwei 3,05 m hohe Körbe, beim Streetball meistens 3 gegen 3 auf einen Korb.
Bei der Ausrüstung sollte man auf einen guten Schuh achten sowie auf einen Lederball.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Ein Verletzungsrisiko der Gelenke, Wirbelsäule und Achillessehne besteht. Die Sprunggelenke sind durch die Drehung des Oberkörpers und häufige Sprünge am meisten betroffen.
