Beachvolleyball ist eine Variante des Volleyballs mit zwei Mannschaften mit je 2 Mitspielern, welches auf Sand am Strand gespielt wird. Es ist ein ideales Fitnesstraining, bei dem Schnelligkeit, Sprungkraft, Körperbeherrschung und Arme trainiert werden.
Die Regeln, Raumaufteilung und Taktiken weichen leicht vom Volleyball ab. Es ist für alle Altersgruppen relativ leicht erlernbar und eine ideale Freizeitaktivität im Urlaub. Erlernen und spielen können Sie Beachvolleyball in einem Verein oder Freizeitteam. Inzwischen gibt es auch Hallen mit Beachvolleyballfeldern, um dieses Spiel auch im Winter spielen zu können.
Ein regelmäßiges Training trägt zur allgemeinen körperlichen Fitness und richtigen Technik bei. Die wichtigsten Techniken, die erlernt werden sollten, sind Ballannahme, Ballabgabe (Baggern, Pritschen) sowie das Schmettern im Angriff.
Beachvolleyball erfordert keine besondere Ausrüstung und da es barfuss gespielt wird, fallen hierbei auch die Schuhe weg.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Ein Verletzungsrisiko der Gelenke, Wirbelsäule und Achillessehne besteht.
Meniskus und Kreuzbänder sind durch die Drehung des Oberkörpers bei fixiertem Fuß stark Verletzungsgefährdet.
