Eishockey gilt als schnellste Mannschaftssportart überhaupt, welche sehr kampfbetont und actionreich ist. Eishockey ist taktisch sehr anspruchsvoll und setzt vor allem eine gute Ausdauer, Schnellkraft und Koordination voraus. Durch Eishockey wird das Herz-Kreislaufsystem sehr gut trainiert, da es einer stark wechselnden Belastung ausgesetzt ist.
Erlernen und spielen können Sie Eishockey in einem der Vereine deutschlandweit. Bevor man sich ans Eishockey wagt, sollte man sich auf eine Schädigung des Herzens untersuchen lassen, da das Herz durch die stoßartigen Belastungen bei Eishockey besonders gefährdet ist.
Einsteigern wird des weiteren ein begleitendes Fitnesstraining empfohlen, da Eishockey einen sehr hohen Körpereinsatz durch Bodychecks und Banden fordert.
Bei der Ausrüstung sollte man auf geeignete und vor allem umfangreiche Schutzausrüstung achten, um Verletzungen vorzubeugen.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Durch Checks, Stockschläge und Stürze kann es zu Zerrungen, Verstauchungen und Bänderrissen sowie Verletzungen der Schultern kommen.
