| Ausdauertraining – aber richtig |
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Wenn Sie so richtig in Form kommen wollen und sich für ein Ausdauertraining entschieden haben, dann sollten Sie sich zuerst ein paar Gedanken machen bevor Sie
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| Was tun gegen Seitenstechen |
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Viele Freizeitsportler haben mit Seitenstechen zu kämpfen. Wofür es mehrere Gründe geben kann. Zum einen haben Menschen mit Seitenstechen meistens eine zu
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| Deutschlands Rekord Nationalspieler |
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Da ja bald die WM vor der Tür steht, hier mal zur Info Sportler gelistet, die die meisten Spiele für Deutschland absolvierten.
Rekordler dabei ist Frank
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| Kreatin gut für Ausdauersportler? |
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Der menschliche Körper speichert 95% seines Gesamtkreatingehaltes in der Muskulatur.
Durch Kreatin ist der Körper in der Lage hochintensive Belastungen über
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| Tipps für Wiedereinsteiger |
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Sie wollen wieder mit dem Sport anfangen?
Dann sind hier ein paar Tipps die Ihnen den Einstieg
etwas erleichtern und Verletzungen
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| Was tun nach dem Muskelkater? |
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Ein jeder Sportler kennt Muskelkater. Wenn man es mal wieder beim Sport übertrieben hat oder länger nicht trainiert hat kommt es ca. nach einem Tag zum
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| Nordic Walking Tipps |
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Aufwärm- und Dehnübungen sollten fester Bestandteil jedes Nordic Walking Trainings sein.
Dabei sollte man auf folgendes achten:
Immer gleichmäßig dehnen
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| Richtiges aufwärmen vor dem Sport |
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Mehr als ein Ritual sind Aufwärm-, Dehn- und Balanceübungen vor dem Sport, denn sie schützen mit großer Effektivität vor Verletzungen.
Laut einer Studie der
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| Feldenkrais Methode - Bewegung als Mittel der Selbsterfahrung. |
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"Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht auf die ganz ihm eigene Weise, dem Bild entsprechend, dass er sich im Laufe seines Lebens von sich
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| Der intelligenteste Schuh der Welt |
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Dank des kleinen Computers unter der Ferse gewährleistet der Schuh die optimale Dämpfung für den Fuß des Läufers . Ein Sensor im Schuh reagiert auf Gewicht,
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