| Handball ist ein schnelles Spiel, welches vornehmlich in der Halle gespielt wird.
Das Handballfeld ist 40 × 20m groß und es stehen sich 2 Mannschaften mit je 6 Spielern und einem Torwart gegenüber. Die Spieldauer beträgt 2 ×30 Minuten mit 10 Minuten Halbzeitpause. Handball erfordert allgemein gute Kondition, Kraft und Schnellkraft. Besonders ist Armkraft für Ballannahme und -abgabe gefragt. Handball hat einen Trainingseffekt auf Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Gelenkigkeit.
Erlernen und spielen können Sie Handball in einem der vielen Vereine bundesweit.
Regelmäßiges Training ist hier ebenfalls wichtig, um korrekte Spielzüge und Techniken zu erlernen.
Bei der Ausrüstung ist auf gute Hallenschuhe und Orthesen zu achten. Orthesen sind spezielle Bandagen die an Ellenbogen, Knie- und Sprunggelenken getragen werden.
|
