| Diese Sportart wurde als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt und erfreut sich auch in Deutschland immer wachsender Beliebtheit.
Nordic Walking ist eigentlich nur eine Variation des Walkings, bei dem nun speziell entwickelte Stöcke zum Einsatz kommen.
Diese Stöcke ermöglichen ein effektiveres Ganzkörpertraining. Es werden viel mehr Muskelgruppen als beim reinen Walking beansprucht und Knie und Füße werden durch die Stöcke ein wenig entlastet. Nordic Walking trainiert sehr gut die Ausdauer und das Herzkreislaufsystem und ist vor allem für Personen geeignet, die wieder in den Sport einsteigen oder einfach nur etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Durch die geringere Belastung der Gelenke ist es vor allem für Personen mit Gelenkproblemen, erhöhtem Blutdruck, Übergewicht und zu hohem Cholesterinspiegel geeignet.
Bei der Ausrüstung sollte man wie beim Walking auf die richtige Schuhwahl achten, sowie auf eine angenehme Funktionskleidung.
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