Polo ist eines der ältesten Spiele zu Pferd, welcher besonders in England und Amerika ausgeübt wird. Es ist ein sehr schnelles Spiel und eignet sich nur für besonders gute Reiter. Auf jeder Seite befinden sich vier Spieler ohne Torwart, die nach dem gleichen Spielprinzip wie beim Hockey und Fußball spielen. Ein Spiel dauert insgesamt ca. eine Stunde auf einer Spielfläche von 274 × 182 m. Es gibt einen Schiedsrichter zu Pferde, einen Oberschiedsrichter und Torrichter sowie spezielle Regeln zum Verhalten von Reiter und Pferd.
Bevor man mit dem Sport beginnt, sollten Tier und Mensch genügend erwärmt werden und beide über eine genügende Kondition verfügen. Der Reiter sollte eine gute Koordination, Flexibilität, Kraftausdauer, Schnellkraft und allgemeine Ausdauer aufweisen. Bei der Ausrüstung sollte man auf einen Schutzhelm und die richtige Reitbekleidung achten.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Ein Verletzungsrisiko der Gelenke, Wirbelsäule und Achillessehne besteht.
Des weitern kommt es zu typischen Reiterverletzungen wie Überlastungen von Muskeln und Sehnen im Schultergürtel sowie in der Rücken- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur. Die Adduktoren werden stark beansprucht.
