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Snowboard
Snowboarden ist eine der neuen Wintertrendsportarten, deren Ursprung die USA ist. Man kann es in der Ausführung auch mit dem Surfen oder dem Skateboarden vergleichen. Snowboard gehört seit 1998 zum Programm der olympischen Spiele und zwar in den Disziplinen Riesenslalom und Halfpipe. Notwendig ist eine gute Körperbeherrschung und eine gut trainierte Rumpf- und Beinmuskulatur. Erlernen kann man Snowboarden am besten unter fachlicher Anleitung in einem Wochenendkurs oder einer Skischule. Ein richtiges Erlernen der Techniken ist unbedingt notwendig, um die relativ hohe Sturzgefahr zu verringern. Anfänger können sich die Ausrüstung erst einmal ausleihen, um sich mit dem Sport vertraut zu machen und dann später bei Gefallen, sich selbst eine eigene Ausrüstung zuzulegen. Auf eine wetterfeste und atmungsaktive Kleidung ist in jedem Fall zu achten.
Muskelgruppen
Risikogruppen
Durch Kollisionen und Stürze kommt es häufig zu Bein-, Arm-, Knie- und Fußverletzungen. Das Verletzungsrisiko kann durch Aufwärmtraining, Dehnungsprogramme und gezielte Muskelkräftigung verringert werden.
Snowboard Links
www.snowboard.de
www.snowboarden.de
www.snowboards.de
 
 
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