Bauchmuskeln Übungen - Fitness Training von RUNFIT

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Beinheben am Holm/Gerät
Beinheben Hängend
Beinheben liegend auf dem Boden
Beinheben liegend auf dem Boden mit seitlicher Drehung
Crunch auf dem Boden
Crunch auf dem Boden mit seitlicher Drehung
Kabelziehen (Cable Crunch)
Kniebeuge
Pull-Over/Überzug mit Kurzhantel
 
 
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