Trizeps
 Übungen - Fitness Training von RUNFIT

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Armstrecken am Seilzug
Armstrecken am Seilzug im Untergriff
Bankdrücken auf Flachbank
Bankdrücken auf Schrägbank (45° -60°)
Dips zwischen zwei Bänken
Enges Bankdrücken
Liegestützen
Liegestützen auf einem Ball
Oberkörper heben auf dem Barren (Dips)
Oberkörper heben auf dem Barren (Dips)
Stabilisationsliegestütze
Stirnpressen
Trizepsdrücken über Kopf mit Kurzhantel, abwechselnd
 
 
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